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ensalada macarrones atun
Ensaladas

Ensalada de macarrones y atún

La pasta en todas sus formas es muy rica, fuente de energía estupenda y muy barata. Le vamos a añadir atún en lata que también es una fuente de proteína económica. Y por variar un poco vamos a hacer una salsa blanca fresca con yogur y mayonesa. Ingredientes Preparación 500 gr de macarrones 1 bote …

batido de naranja
Meriendas

Batido de naranja y yogur griego

Hoy os traemos un delicioso batido de naranja con yogur griego que es muy recomendado para despues del gimnasio. Sin azucares añadidos y rico en potasio y vitamina C repondra muchos liquidos y equilibrara tu flora intestinal; y ademas esta riquisimo. Ingredientes Preparación 1 1/2 Vaso de zumo de naranja natural 180 gr de yogur …